Mendapatkan Stamina Optimal untuk Olahraga Maksimal

stamina_increase403

Olahraga memang sangat menyenangkan. Baik itu lari, sepakbola, bersepeda, basket, badminton, bahkan jogging ringan sekalipun, kita pasti ingin melakukan yang terbaik. Demi tambahan satu kilometer di jalur lari dan sepeda kita, kemampuan untuk bertahan rally semenit lebih lama, maupun kemampuan untuk men-skor satu gol lagi, kita pasti sangat ingin meningkatkan stamina lebih untuk melakukan hal-hal ini. Meningkatkan stamina bukan hanya masalah bekerja keras dan berlatih keras, tetapi meingkatkan stamina juga membutuhkan taktik dan otak agar stamina kita tetap terjaga prima.

Salah satu trik untuk meningkatkan stamina adalah dengan berlatih lebih sedikit. Terdengar aneh? Ini bukan berarti kita harus berlatih jarang, melainkan sesi latihan kita diperpendek tapi lebih intensif. Dalam sebuah studi, 12 pelari 10K mencoba memperpendek sesi latihan mereka sambil meningkatkan intensitas latihannya. Hasilnya, 6 orang pelari ini mendapatkan waktu yang lebih baik di 10K mereka.

Bahkan ketika kita ingin menambah jarak lari kita, latihan kekuatan otot tetap sangat penting. Otot yang kuat akan meningkatkan performa olahraga kita. Tambahkanlah resistance training ke dalam rutinitas training kita untuk membangun kekuatan otot.

Fakta yang sering terlupakan adalah kita berlatih bukan untuk membangun otot, tetapi untuk memberitahu kepada tubuh kita bahwa kita perlu membangun otot. Pembangunan otot terjadi di masa istirahat, oleh karena itu istirahat yang cukup setelah olahraga sangat penting.

Setelah itu, ada lagi satu hal penting yang mungkin terlihat sepele tapi memiliki efek yang dahsyat, yaitu suplemen makanan. Suplemen makanan yang baik seperti Sun Chlorella dari CNI dapat mengurangi degenerasi sel dan meningkatkan stamina, di samping manfaat-manfaat kesehatan lain. Minumlah suplemen makanan secara rutin agar asupan nutrisi tubuh kita terus terpenuhi dan stamina kita dapat terjaga.

Ingin mendapatkan suplemen makanan gratis? Langsung klik di bawah sini!

CNI Sun Chlorella (9)

Advertisements

Tablet Kecil, Manfaat Besar

CNI Sun Chlorella (9)

Ada pepatah dalam bahasa Inggris yang berbunyi “Good things come in small packages”. Artinya adalah hal-hal kecil bisa saja membawa manfaat yang besar. Karena itulah biasanya sesuatu yang berjumlah sedikit biasanya lebih berharga daripada yang ada dalam jumlah banyak. Ambillah contoh emas, minyak bumi, atau berlian. Karena sedikit, maka harganya sangat mahal dan banyak sekali yang menginginkannya. Secara personal, hal-hal seperti cincin pernikahan juga termasuk benda kecil yang memiliki makna dan arti besar bagi pemiliknya.

Ganggang Chlorella adalah ganggang yang sangat kecil. Genus ganggang bersel tunggal ini adalah ganggang kecil dengan manfaat yang dahsyat. Chlorella dipercaya dapat meningkatkan sistem imun dan melawan infeksi. Chlorella juga bermanfaat menambah jumlah bakteri baik di saluran pencernaan dan dapat membantu melawan penyakit-penyakit pencernaan. Chlorella juga dapat membantu menanggulangi tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari ganggang Chlorella, CNI memiliki produk suplemen makanan berbahan dasar Chlorella, yaitu CNI Sun Chlorella. Semua manfaat Chlorella yang disebut di atas dan kandungan-kandungan bermanfaatnya sekarang dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan. Lebih dari 20 jenis vitamin dan mineral yang ditemukan di dalam Chlorella seperti zat besi, kalsium, magnesium, vitamin A, C, B1, B2, E, K, asam folat, dan banyak lagi semua ada di dalam kemasan tablet kecil yang bisa dikonsumsi dengan mudah.

Penasaran merasakan manfaat CNI Sun Chlorella? Babacucu.com bekerjasama dengan CNI lagi bagi-bagi CNI Sun Chlorella gratis nih, khusus buat kalian. Tinggal jadi member Babacucu dan klik gambar di bawah ini, kalian bisa langsung minta CNI Sun Chlorella gratis dan merasakan manfaatnya!

1463372511-505489882

Memilih Sepatu Anak yang Tepat

Mencari sepatu yang cocok untuk diri sendiri bukan hal yang mudah, tapi mencari sepatu anak yang cocok untuk si kecil bisa lebih sulit lagi. Karena ini bukan kaki sendiri dan biasanya anak belum terlalu mengerti gimana cara memberitahu kita kalau sepatunya kurang pas, jadi bisa saja kita membeli sepatu untuk anak yang kurang cocok. Belum lagi kaki anak yang masih tumbuh, jadi sepatu yang tadinya sudah pas bisa tiba-tiba menjadi kekecilan.

Ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk memilih sepatu anak yang cocok buat si kecil, antara lain berikut ini.

Carilah toko sepatu yang bisa mengukur ukuran kaki anak dengan baik dan sebisa mungkin tinggalkanlah sedikit ruangan untuk jari kaki agar pertumbuhan jari tidak terganggu. Biasanya salah satu kaki lebih besar dari yang satunya, jadi biarkanlah anak mencoba kedua sepatu dan belilah ukuran yang paling besar.

Jangan lupa memakaikan kaos kaki ke anak dan memastikan anak mencoba berjalan dengan sepatu barunya sebelum dibeli. Berikan saja setidaknya setengah inci jarak antara ujung jari dan ujung sepatu. Sepatu juga sebaiknya langsung nyaman ketika dipakai pertama kali.

Kaki anak sebaiknya diukur per bulan selama tahun pertama, dua bulan sekali ketika anak berusia 12-24 bulan, setiap 3 bulan di usia 24-36 tahun, dan setiap enam bulan setelah itu. Jika sepatu mulai terlihat kekecilan, maka belilah sepatu baru.

Jika harus memilih antara sepatu yang tinggal dipakai atau sepatu bertali, pilihlah yang bertali. Sepatu bertali akan lebih sulit lepas ketika anak beraktivitas sehari-hari. Sepatu dengan Velcro juga bisa menjadi pilihan untuk anak-anak yang ingin memakai sepatu sendiri.

Untuk kalian yang punya anak atau saudara kecil dan butuh sepatu, mungkin sepatu anak ini cocok buat mereka. Tinggal klik di gambar dan daftar babacucu sebelum klik MAU, dan sepatu ini mungkin jadi milik kalian.
1458018657-1067947930

Fayrouz, Alternatif Baru Minuman Menyegarkan

62_c_slide_20160520-141135_fayrouz-banner-bawah-ok

Bosan dengan soft drink yang terlalu banyak soda dan rasanya mirip itu-itu saja? Ada kabar baik untuk kalian! Fayrouz, soft drink baru yang bisa jadi alternatif buat kalian yang menginginkan rasa soft drink yang baru dan berbeda. Dengan rasanya yang lembut dan jus buahnya yang lebih dominan dibandingkan kandungan sodanya, Fayrouz bisa menjadi minuman pilihan buat menyegarkan kalian setelah seharian beraktivitas.

Minuman ringan asal negara piramida, Mesir, ini dibuat dengan bahan-bahan terbaik. Dari sparkling water, malt, hingga komponen buahnya, Fayrouz dibuat hanya dengan bahan-bahan alami tanpa zat pengawet, pewarna, ataupun zat-zat aditif lainnya.Bukan hanya nikmat, Fayrouz juga menjadi alternatif yang sehat untuk kalian yang sadar kesehatan.

Fayrouz juga memiliki rasa-rasa unik yang belum pernah kalian rasain sebelumnya. Fayrouz ada dengan rasa pir dan nanas yang pasti menyegarkan.

Tertarik? Babacucu bekerjasama dengan Fayrouz akan bagi-bagi sampel minuman Fayrouz, GRATIS! Tinggal daftar untuk jadi member Babacucu dan langsung klik gambar di bawah ini, dua kaleng Fayrouz bisa jadi milik kalian!

1463728805-357195244

Sehat Dengan CNI Sun Chlorella

CNI Sun Chlorella (6)

Kesehatan. Siapa sih yang nggak mau sehat? Ketika kita sehat, kita jarang memikirkan kesehatan sampai kita jatuh sakit dan kita ingin banget kembali sehat. Itu biasanya pertanda kita menganggap sehat sebagai sesuatu yang pasti kita dapatkan, apapun yang terjadi. Tapi kenyataannya, sehat itu sesuatu yang kita dapatkan dan harus dijaga setiap harinya.

Untuk menjaga kesehatan, olahraga rutin dan pola makan yang sehat adalah keharusan, dan juga menghindari makanan-minuman yang kurang sehat. Selain itu, ada usaha lain yang bisa dilakukan agar kita tetap sehat. Seperti mengonsumsi suplemen makanan yang bernutrisi.

Salah satu suplemen makanan yang sudah sangat terbukti memiliki banyak manfaat untuk tubuh adalah CNI-Sun Chlorella. Suplemen makanan yang terbuat dari ganggang hijau Chlorella pyrenoidosa yang hidup di air tawar. Chlorella memiliki kandungan zat-zat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh seperti protein, beta karoten, klorofil, dan vitamin serta mineral lainnya.

CNI-Sun Chlorella memiliki banyak manfaat kesehatan selain nutrisi lengkap yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan, antara lain kandungan antioksidan tingginya untuk mencegah penyakit, membantu detoksifikasi tubuh, dan meningkatkan imunitas. Manfaat-manfaat yang menarik, bukan?

CNI-Sun Chlorella bisa jadi suplemen makanan pilihan untuk meningkatkan kesehatan Anda. Ingat, sehat itu usaha. Bukan hal yang pasti didapatkan.

1463372511-505489882

Detoksifikasi Badan dari Polutan

detox-and-cleanse

Sadar ataupun tidak, setiap harinya kita pasti terkena polusi. Mulai dari asap rokok di kantor, asap berbagai macam kendaraan bermotor, dan bahkan makanan yang kita makan sehari-hari mungkin mengandung bahan-bahan yang bisa menumpuk di badan dan mengakibatkan masalah-masalah kesehatan di masa depan.

Jika kita tidak mendetoksifikasi diri dari zat-zat jahat ini, bukan tidak mungkin kita akan jatuh sakit di kemudian hari. Oleh karena itu, detoksifikasi sangat penting untuk kesehatan. Untungnya, badan kita sangat efektif dalam mendetoksifikasi. Enzim-enzim di dalam hati kita bekerjasama untuk menghilangkan zat racun, sistem imun kita membunuh bakteri dan jamur yang menghasilkan zat racun, dan kita berkeringat untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita.

Walaupun begitu, tubuh kita tetap butuh bantuan untuk melakukan detoksifikasi. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk membantu detoksifikasi tubuh secara natural, antara lain banyak-banyak minum air, rajin berolahraga, dan makan makanan organik yang bebas pestisida.

Untuk membantu usaha-usaha ini, ada yang bisa membantu kita. CNI Sun Chlorella, suplemen makanan berbasis ganggang chlorella bisa meningkatkan kemampuan detoksifikasi tubuh kita, dan itu hanya satu dari banyak manfaat yang dimiliki CNI Sun Chlorella. Suplemen makanan ini juga bisa meningkatkan sistem imun kita, menormalisasi gula darah, memperbaiki jaringan syaraf, meningkatkan energi kita, dan banyak sekali manfaat-manfaat lain.

Penasaran? Babacucu, bekerjasama dengan CNI, sedang bagi-bagi CNI Sun Chlorella, gratis! Caranya gampang, tinggal mendaftar diri jadi member Babacucu dan minta CNI Sun Chlorella langsung. Klik di bawah ini untuk meminta CNI Sun Chlorella kalian, gratis.

1463372511-505489882

Memilih Kursi Kantor yang Nyaman

ergonomic-chairs-healthy-seat-back-friendly-office-chairs-practical

Banyak dari kita yang menghabiskan puluhan jam per minggu di kantor duduk dan terpaku di depan layar komputer. Lama-kelamaan pasti kita akan mulai pegal-pegal dan kurang nyaman. Itu mungkin disebabkan kursi yang kurang cocok. Jika kita kelamaan menggunakan kursi yang kurang cocok, bukan tidak mungkin kita akan terkena masalah punggung di masa depan.

Untuk itu, pilihlah kursi kantor yang pas untuk kalian. Berikut ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pemilihan kursi yang nyaman.

  • Kursi kantor yang baik harus memiliki sandaran untuk punggung bagian bawah. Beberapa kursi yang lebih bagus bahkan memiliki sandaran punggung bawah yang bisa disesuaikan dengan punggung si pengguna. Hal ini penting untuk mencegah sakit punggung yang dapat menjadi hal serius di masa depan.
  • Kursi kantor yang baik sebaiknya memiliki tinggi dan armrest yang dapat disesuaikan oleh penggunanya.
  • Walaupun sering diremehkan, roda sangat penting agar pengguna kursi tidak harus terlalu jauh meraih benda-benda yang jauh.
  • Bahan yang digunakan kursi juga harus bisa cukup empuk agar nyaman diduduki berjam-jam.

Kursi yang tepat akan membuat kita lebih nyaman dan produktif, serta mencegah masalah jangka panjang.

Mau mencoba kursi yang nyaman dan enak diduduki berjam-jam? Babacucu punya kursi gratis hanya untuk membernya. Tinggal daftar dan dapatkan!

1460623314-1375192293

Tips Ajaib Merawat Jeans

79880945

Celana jeans. Dalam keadaan apapun, jeans biasanya jadi celana pilihan. Dari keadaan casual sampai semi-casual, jeans sangat populer. Sering dipakai tentu berarti perawatannya nggak boleh asal-asalan. Sebelum salah mengurus jeans dan akhir-akhirnya jeans jadi rusak, simak dulu tips-tips di bawah ini.

  • Terlalu sering mencuci jeans bakal membuat waranya cepat pudar. Untuk yang suka malas cuci baju, ini pasti jadi kabar baik. Tapi ingat, ini hanya berlaku untuk jeans, bukan pakaian lain.
  • Kalau memang harus dicuci, cucilah jeans dengan air dingin.
  • Usahakan untuk mencuci jeans dengan tangan untuk menjaga kualitasnya.
  • Agar jeans terjaga, jemur jeans di dalam dan jangan dikenakan matahari. Selesai dijemur, jeans mungkin jadi agak kaku dan bisa dimasukkan ke dryer dengan setting panas paling rendah.
  • Jangan gunakan pemutih agar jeans tidak rusak.
  • Untuk menghilangkan bau, masukkan jeans ke dalam oven. Mungkin ini terdengar sedikit gila, tapi ini terbukti efektif untuk memberantas bakteri penyebab bau. Atau kalau ini memang terlalu gila, masukkanlah jeans di freezer dan diamkan semalaman.

Agak nyeleneh? Mungkin, tapi tips-tips ini terbukti membantu jeans tahan lebih lama dan terlihat lebih bagus.

Butuh jeans untuk ujicoba tips-tips di atas? Babacucu punya beberapa potong jeans untuk kalian, dan cara dapetinnya gampang banget. Tinggal jadi member, dan kalian berkesempatan memenangkan jeans ini!

1457334175-1920174021

Manfaat-Manfaat Membaca

reading-is-to-the-mind-what-exercise-is-to-the-body

Tanggal 2 Mei kemarin kita baru saja melewati Hari Pendidikan Nasional. Agar negara bisa terus maju, pendidikan tidak harus selalu berakhir di bangku sekolah. Kita bisa selalu belajar kapanpun dan di manapun, karena proses belajar takkan pernah berakhir selama kita hidup. Salah satu cara kita belajar yang paling efektif adalah dengan membaca. Kenapa membaca? Dengan membaca, apapun jenis bukunya, kita dapat meraup manfaat yang banyak. Apa saja? Ini ada beberapa manfaat membaca yang sangat berguna untuk kehidupan kita.

  • Membaca dapat mencegah penyakit Alzheimer’s dengan cara menstimulasi mental.
  • Sebuah novel yang bagus dapat membawa kita ke dalam ceritanya dan menghilangkan stres harian yang menumpuk.
  • Membaca buku dapat menambah ilmu pengetahuan kita. Walaupun terkesan sangat jelas dan remeh, pengetahuan sangat penting di kehidupan kita.
  • Membaca buku yang memiliki gaya berbahasa berbeda dengan bahasa kita sehari-hari juga dapat memperluas kosakata kita. Hal ini sangat bermanfaat ketika kita suka membaca buku dalam bahasa asing, sehingga kosakata dan kemampuan berbahasa kita dapat meningkat.
  • Ketika membaca sebuah cerita atau novel, kita harus terus mengingat berbagai karakter, sejarah masing-masing karakter, plot dan subplot yang sedang berjalan, dan hal-hal lain yang berjalan di dalam cerita. Kegiatan mengingat ini dapat meningkatkan daya ingat kita.
  • Membaca memperkuat kemampuan berpikir analitik kita. Ketika kita membaca novel misteri dan bisa menebak siapa pelakunya sebelum ditunjukkan di bukunya, ini berarti kemampuan berpikir analitik kita semakin baik. Hal ini sangat berguna untuk menyatukan detil-detil yang diberikan dan mengambil kesimpulan yang tepat.
  • Salah satu yang paling penting, membaca dapat memberikan kita hiburan berjam-jam. Sebuah novel yang bagus dapat membuat kita betah membacanya berjam-jam.

Membaca bukan harus menjadi hal yang membosankan. Dengan membaca, kita bisa mendapatkan ilmu dan juga bersenang-senang secara bersamaan. Apalagi alasan untuk tidak membaca?

Untuk membantu kalian mulai membaca, Babacucu.com punya beberapa buku pilihan untuk kalian yang bisa langsung kalian minta dengan mengklik gambar di bawah.

1454662550-1556355503

Fakta-Fakta Menarik Tentang Cabe

25-researchersu

Kalian suka makan pedas? Pasti kalian suka cabe. Tapi ternyata ada banyak hal yang mungkin kalian belom tahu mengenai cabe. Berikut adalah beberapa fakta menarik mengenai cabe.

  • Ada ribuan jenis cabe. Cabe dapat bermutasi sangat cepat, dan karena itu, varietas cabe sangat banyak. Bahkan di Meksiko saja ada 140 jenis cabe yang berbeda.
  • Walaupun jenis cabe sangat banyak, hanya lima yang ditanam secara luas, yaitu annuum, C. baccatum, C. chinense, dan C. pubescens. Capsicum annuum adalah jenis cabe yang paling umum, dan kebanyakan cabe yang bisa kita sebutkan ada di dalam spesies ini.
  • Cabe dipercaya sebagai salah satu tumbuhan pertama yang ditanam manusia, dan di Peru dan Meksiko pernah ditemukan biji cabe yang berumur 6000 tahun.
  • Sebenarnya bagian cabe yang paling pedas bukan di bijinya, tetapi di daging cabe yang ada di dekat bijinya. Bagian situ biasanya paling pedas karena kandungan capsaisinnya yang sangat tinggi.
  • Capsaisin hanya mempengaruhi mamalia, sehingga burung imun terhadap efek=efek pedas capsaisin.
  • Untuk mengukur kepedasan cabe, ahli farmasi Wilbur Scoville menciptakan Scoville scale, sebuah standar untuk mengukur kepedasan cabe. Diukur dalam satuan SHU (Scoville Heat Units), angka SHU ditentukan dengan metode kromatografi untuk mengambil capsaisin dan mengukur skor Scoville. Cabe terpedas di dunia, Carolina Reaper, memiliki tingkat kepedasan 2.2 juta SHU.
  • Cabe sangat kaya vitamin C. Di mana jeruk memiliki 69mg vitamin C, cabe memiliki 107mg vitamin C.
  • Kepedasan cabe sebenarnya adalah mekanisme pertahanan. Cabe pedas agar pertumbuhan mikroba dan jamur dapat terhambat.

Menarik, ‘kan? Selain itu, masih banyak sekali hal-hal menarik soal cabe. Yang paling penting, kita senang cabe karena bisa memberikan rasa ‘nendang’ di makanan kita.

Mau rasa cabe yang ‘nendang’ tanpa harus repot? Coba abon cabe Level Up sekarang dengan klik gambar di bawah ini!

1461806342-1476095457